jaki jest

[...] ilosc cwiczen pozwala rowniez lepiej wykorzystac ich potencjal. pytasz o dynamike,a nie umiesciles zadnego cwiczenia,ktore w bezposredni sposob poprawilo by ten parametr. (jakie to cwiczenia-pisalem wczesniej) jaki moral z tej historii? nie kombinuj,bo nic dobrego z tego nie wyjdzie. plan,ktorym powinienes sie zainteresowac,a ktory spelnia [...]

[...] zawsze spać. a co dopiero trening na lodzie po takim styraniu tych mięśni..co to jest?????? Trenuj ostro,albo nie trenuj wcale!! tyle w temacie po trzecie zapytaj trenera jaki powinien byc trening dla Ciebie bo mi sie wydaje ze pomyliłeś forum po czwarte ze mna trenowali zawodnicy mma i nikt nie płakał ze im ciężko bo muszą kopac i biegać na [...]

[...] to jestem z siebie dumna i wielkie dzięki za pomoc };-) i mam pytanie bo teoretycznie w przyszłym tygodniu kończy mi się planowo mój trening i czy mógłby mi ktoś poradzić jaki trening wybrać, czy może dalej kontynuować??? Bo ogólnie to wiem na czym mi tak najbardziej zależy (jeśli chodzi o rzeźbę) ale może jeszcze na taki koncert życzeń jest [...]

ide w czwartek, ide :) ale ja wolalbym bjj dowiedzialem sie (ehh... te kontakty), ze najblizsze jest w Rabce, czyli jakies pol godziny autobusem od Nowego Targu. teraz rozchulam caly mechanizm i dowiem sie: -telefon do trenera -kiedy i w jakich godzinach sa treningi -ile sie placi -jaki poziom, czy jest poczatkowa grupa -no i najwazniejsze dla [...]

Zależy w co się bawimy, Gesti ;-) Jeśli w BB tak na poważnie, to mamy złoty standard 2g/kgmc :-) Oczywiście chodzi o zdrową, optymalną masę, a nie 20kg nadwagi. No ale ja nie wiem, jaki tu jest plan całościowy, czy jakaś specjalna suplementacja będzie włączona etc. Więc głosu nie zabieram.

[...] Dodatkowo: 2 kawy, szparagi, chrzan, pare truskawek (z muffinek), cynamon, kakao gorzkie, proszek do pieczenia, pol porcji pre-workout Assault Oj jaki dzisiaj byl brzydki dzien, pogoda deszczowa az nic sie nie chcialo. Musialam sie az polozyc na 20 minut przed silownia (szkoda ze itak nie zasnelam) i taaaaak mi sie [...]

[...] występ to dostanie 2xwięcej No Way! Skoro już byli tacy fighterzy co się tym chwalili w UFC, że dostali za dobre pojedynki np. wspomniany Maldonado to raczej nie kłamią, bo jaki by mieli w tym interes :-? @gautan proszę Cię nie pisz o piłce nożnej, bo mi to psuje humor jak słyszę jak jakiś piłkarz co np. na ławce siedzi zarabia więcej niż [...]

Z doświadczenia wiem, ze 99% lasek strzeli focha, także nie będę szczególnie zdziwiona taką reakcją. Zdzienia i rozpaczy również nie będzie. Nie uważam swojej diety za głodówkową. Takie ilości jedzenia w zupełności mi wystarczają. Jaki więc plan treningowy proponujesz? Chodzi mi głównie o brzuch, nogi, pośladki Diety nie uważasz za tragedię? To ja [...]

[...] gra a on nie.Jest balans miedzy obrona a atakiem,jest zapieprzanie w obronie.I tak jak piszesz chyba największym zagrożeniem dla nich bedzie rozprężenie/brak koncentracji w jakimś spotkaniu i zostanie capniętym przez rywala. Szkoda Japonii.Ograli Hiszpanów,Niemców.120 min na remis z wicemistrzami świata, i wszystko to by odpaść po rzutach [...]

Jaki towar? %-) LuckyAngel moderator działu 16 postów %-) ale jest spoko.

[...] o 8 letnim łepku co to dostał czarny pas gdzies tam.Jak tak wygląda rzeczywistość w europie to co sie dziwić ludziom że chcą do Chin.Chyba logiczne że woleli by pojechać w jakieś mityczne miejsce okryte sławą i tam ćwiczyć niż zostac tu i patrzec na tą parodię jaka się rozgrywa na ich oczach.Ta cała sytuacja przypomina mi buddyzm.W polsce też [...]

Szykuje się mega ciekawa walka.Problemem rywali Kliczków jest albo gabaryt albo poziom jaki prezentują w ringu. Np. wielu dawało szanse Wachowi z jednego prozaiczngo powodu-jest DUŻY.Ale co z tego skoro poziom jego boksu był słaby. Słaby jab Słaba siła fizyczna Słaba technika. SŁABO-oprócz gabarytów Rywal KLIKA musi prezentować pewien poziom,a [...]

[...] pozostawiam tym, którzy dokonują wyboru ich zakupu Wiad - dla mnie istotne jest to, czy odżywka powstała na drodze wymiany jonowej, ultra czy mikrofiltracji. Dodatkowo w jaki sposób uzyskano surowiec, oraz jaką odmianę ultra czy mikrofiltracji zastosowano. Nie łudzę się, że odżywka za 200 zł będzie lepsza od tej za 50 zł. Dla mnie liczy się [...]

12 tab :D Pomysl chlopie jaki sens mialoby produkowanie czegos co nie dziala. Zaraz firma by upadła. Proste ze w ug nie bedzie samej mety i w deklarowanym stezeniu. Ale na pewno cos tam jest.

to jaki trening byście polecali w moim przypadku? Z tego co wiem HST jest treningiem właśnie mało obciążającym CUN w stosunku do klasycznych treningów FBW czy SPLIT. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2014-09-05 16:03:37

chyba wszystko zależy jaki mamy w danym okresie metabolizm jak jest podkręcony to zjemy i kilogram ryż dziennie bez zmuszania się,jak olejemy aeroby to niestety trzeba się lekko przymusić żeby coś tam urosło więcej. tak mi się tylko wydaje obserwując swój organizm.

cześć, a mam pytanie dot. treningu na typowej bombce na mase. Jaki rodzaj treningu wtedy preferujecie full body , split 3dniowy 2grupy mięśni na sesje , a może split 7dniowy, 1 partia na jeden dzień? oraz czy przed cyklem jakoś specjalnie zmieniacie rodzaj treningu , czy jedziecie tym samym co przed cyklem... To samo tyczy się długości treningu [...]

Widze ze o suplach tez tutaj mowa takze pytanie brzmi: Jaki gainer obecnie jest wedlug Was najlepszy? Mutant Mass z PVL'a dalej rzadzi? czy moze weszlo cos lepszego? W dziale supli dawno mnie nie bylo hehe. Pozdro

koledzy jaki spalacz polecacie do t3? clenu narazie nie chce a eca bedzie brana przed aero w dni nietreningowe. jeszcze jedno pytanie: jest sens walic slina 6iu? wale 12 ale nie ogarniam tyle wegli. moze jakis spobob znacie na wydety brzuch?

Panowie czytam posty to ttaj co 4 na redukcji jest jaki spalacz polecacie zeby byla kosa nie choodzi mi o taki ktoory tylko hamuje apetyt bo z tym problemu nie mam